Osalesime Saaremaa kolme päeva jooksul sel aastal koos Ramoni ja Maigiga. Ramoniga ei olnud meil sel korral suursuguseid eesmärke ega läbimõeldud strateegiat, vaid eesmärk oli teha trenni ja nautida rahvasporti. Saaremaal võttis meid vastu ülimalt külalislahke Ramoni onunaine lookas laua ja jutuka tujuga, seejuures asus meie "garderoob" praktiliselt 100m stardist.
Esimene päev asusime jooksurajal nn laivis Maigile kaasa elama sellega, et püüdsime jänestena tema soovitud tempot tema jaoks hoida. See oli see väga nauditav ning õpetlik jooks kusagil kahesaja-kolmesaja esimese harrastaja seas. Sai nähtud, mis seltskond selles kategoorias jookseb ja oluliselt rohkem aega jäi ilusa Saaremaa nautimiseks :) Ilm oli esimesel päeval veidi jaheda võitu, kuid kehv suusailm ongi hea jooksuilm. I päeva tulemused (10km) ühtlaselt Maigi 43,42; Ramon 43,42; Miiko 43,31.
Teisel päeval alustasime jooksu koos J. Jänesega, kes meile jooksuõppetunde tuules püsimise kohta andis ja kellega sai sel tuulisel rajal üks korralik kiire jooks tehtud, mille võiks nimetada "sport-treeninguks". Finišeerusime kõik koos ja lõpetasime ca 16 km alla 1:08:00.
Kolmas päev otsustasin hooaja viimase jooksuvõistlusena panustada maksimumile ning valisin vastava tempo (3:49 min/km) ning 16 km ajaks tuli 1:00:59. Mõnusat konkurentsi pakkus naistest teiseks tulnud K.Kukk, kellega veel lõpusirgelgi pump põhja sai joostud. Kahjuks ning õnnetuseks juhtus väike äpardus rajalt kerge eksimise näol, mistõttu läks kusagil 10 sek kaduma. Linnuse territooriumilt väljudes polnud võimalik hästi aru saada, kas pöörata vasakule nagu läksid minu ees kaks kiiremat jooksjat/eksijat või joosta otse - otsusasin teiste jooksjate järgi minna, kuid õnneks kahtlesin ja küsisin jooksu pealt lähedal olnud abiliselt, kes õigele teele juhatas.
Korralikult sai õhtuti isetehtud pastat tangitud. Õhtul mahtus ka kultuuriprogramm jooksude vahele. Kogu tänuväärne üritus oli selge õnnestumine tänu Ramoni orgunnitud maksimaalsetele võimalustele ja värsketele vürtskiludele. I-le pani väikese punase täpi praamijärjekorras pikalt ootamine, kuid ehk ka need asjad tulevikus paranevad.
Seekordne jooksuhooaeg enne kuupikkust puhkust oli võistluste mõttes passiivsem, kuid minu jaoks kvaliteetsem. Samuti omandasin oluliselt teadmisi Jooksupartneri jooksuklubist ja treeneri M. Pirksaare juhistest ning jooksukavast. Tõusvad tähed olid minu jooksudes ÜKE, sulghüpped, treeningu järjepidevus, aeroobse ning anaeroobse treeningu tasakaalustatus, tempokrossid, üliaeglased jooksud ja üldise märksõnana vaheldusrikkus ning jätkuvalt jooksusotsiaalsus!
Seekordne jooksuhooaeg enne kuupikkust puhkust oli võistluste mõttes passiivsem, kuid minu jaoks kvaliteetsem. Samuti omandasin oluliselt teadmisi Jooksupartneri jooksuklubist ja treeneri M. Pirksaare juhistest ning jooksukavast. Tõusvad tähed olid minu jooksudes ÜKE, sulghüpped, treeningu järjepidevus, aeroobse ning anaeroobse treeningu tasakaalustatus, tempokrossid, üliaeglased jooksud ja üldise märksõnana vaheldusrikkus ning jätkuvalt jooksusotsiaalsus!
Tõestuseks:
No comments:
Post a Comment